Сила объятий и почему мы так по ним скучаем

Вскоре после того, как психолог Джеймс Коан перенес сердечный приступ «вдовы» в возрасте 49 лет, он лежал на больничном столе в кардиогенном шоке с шансами на выживание 50-50.

Вскоре после того, как психолог Джеймс Коан перенес сердечный приступ «вдовы» в возрасте 49 лет, он лежал на больничном столе в кардиогенном шоке с шансами на выживание 50-50.

«Пока я был там, очевидно, умирая, одна из вещей, которые произошли, - это то, что медсестра держала меня за руку», - сказал Коан СЕГОДНЯ о кризисе со здоровьем.

«Это как бы запомнилось мне как чрезвычайно нежный и гуманный поступок».

Это «несомненно» помогло ему выстоять, сказал он, «и, если предположить, что этого не произошло, то, что я знаю сейчас, когда я не умер, это сделало бы эту смерть намного приятнее».

Коан, профессор психологии Университета Вирджинии, сейчас ведет курс под названием «Почему мы держимся за руки». Как директор Лаборатории аффективной неврологии Вирджинии, он изучает силу человеческого прикосновения. По его словам, кризис с коронавирусом, который фактически запретил людям обнимать или трогать кого-либо за пределами своего социального пузыря, стал «исключительно адским временем» для психического здоровья.

Как безопасно обниматься в век коронавируса

Почему нам так нужно обниматься и держаться за руки? Коан объясняет:

Что переживают люди, когда личных контактов гораздо меньше?

Есть стандартный стресс - чувство одиночества. Но также, когда вы проводите много времени вдали от обычных социальных сетей, ваш мозг подвергается чрезвычайно высокой когнитивной нагрузке, а это означает, что у вас гораздо больше вещей, о которых нужно думать и о чем беспокоиться. Ваш мозг начинает становиться более бдительным в отношении потенциальных опасностей - он начинает дольше размышлять о том, что пошло не так, - и тем самым вытесняет другие вещи, которые вы обычно делали бы, такие как забота о себе, получение удовольствия, просто прогулки и позволяя вашему разуму блуждать.

Бабушка надела надувной костюм единорога, чтобы обнять внуков

Какое влияние на наше психическое здоровье?

Наш мозг, естественно, склонен отдавать часть этого беспокойства и бдительности на аутсорсинг в отношении потенциальных опасностей для наших социальных сетей. Так что, если социальные сети не работают, то эта дополнительная работа ложится на нас, и это утомляет, поэтому мы все время чувствуем, что мы в тумане мозга.

В наши дни многие люди описывают это состояние не грустной депрессии. Там говорят: «Мне не грустно. Не знаю, почему я в депрессии. Я просто хочу все время вздремнуть и не могу думать », и это действительно хороший способ описать, что происходит с вашим мозгом, когда он не может перестать беспокоиться о вещах.

Посмотрите, как эти двое молодых кузенов воссоединяются и обнимаются (после запроса разрешения)

Что такого сильного в объятиях и руках?

Объятия - это способ однозначно дать понять мозгу, что вы не одиноки. А когда вы не одиноки, у вас есть еще одна пара глаз, чтобы высматривать потенциальные проблемы. У вас есть еще одна пара рук, которая поможет вам поднимать предметы. У вас есть еще одна префронтальная кора для решения сложных проблем. И это потрясающе для вашего мозга.

Объятия - это форма сбивания в кучу. Млекопитающие сохраняют тепло тела, сжимая наши тела вместе, и мы делаем это с тех пор, как были маленькими крошечными грызунами, избегающими динозавров.

Держась за руку, чем больше я смотрел на нее, тем больше понимал, что это особенное. Руки заполнены всевозможными экстрасенсорными нейронами - они почти как их собственные органы чувств.

Это человеческое универсальное явление, то есть оно происходит повсюду на Земле. Во всем мире люди с большей вероятностью будут касаться, держаться, танцевать, петь вместе, вспоминать, делать все то же, что и мы, когда они находятся в состоянии стресса. И что единственное, что мы больше не могли делать во время пандемии? То, к чему мы больше всего стремимся как к способу регулирования наших собственных эмоций.